Raanana Dental Care

How Bad is Soda for Our Teeth?

עד כמה משקאות מוגזים באמת מזיקים לשיניים שלנו?

  • Posted: 22 June 2018
  • By: Abbe Kellner-Kutno
  • עלה בתאריך: 22 ביוני 2018
  • כתבה: אבּי קלנר קוטנו


כידוע לרובנו אשר מתענגים על מתיקותם של משקאות מוגזים, הם לא בדיוק מטיבים עם שינינו. אבל עד כמה הם באמת מזיקים? הינה כמה דברים חשובים שכדאי לקחת בחשבון לפני שאתם לוקחים את השלוק הבא.

מדוע משקאות מוגזים מזיקים לשיניים שלנו

לפי הנתונים שפרסמה חברת קוקה-קולה, הם מוכרים יותר מ-1.9 מנות משקה ביום, בקרב למעלה מ-200 מדינות. נתונים אלו גורמים לדאגה בקרב רופאי שיניים. במשקאות מוגזים ישנם רכיבים רבים, אך הרכיבים הספציפיים אשר הינם מזיקים ביותר לבריאות השיניים הם סוכר, מים מוגזים, וצבעי מאכל. אלו הסיבות:

סוכר: זה ידוע לכולם שצריכה מופרזת של סוכר אינה בריאה לשיניים. אך ידעתם של פחית קוקה-קולה אחת של כ-350 מ"ל מכילה כ-9.75 כפיות (כ-39 גרם) סוכר בתוכה? אל תתנו לרשימת הרכיבים שעל הפחית לעבוד עליכם – זה שלא רשום שם "סוכר" במפורש לא אומר שהוא אינו שם. הוא עלול להסתתר שם תחת השם "סירופ תירס עתיר פרוקטוזה".

מים מוגזים: המים המוגזים שבמשקאות המוגזים הם, באופן דיי מובן מאליו, מה שהופך משקאות אלו למבעבעים. מים מוגזים מכילים פחמן דו-חמצני, אשר יוצר חומצת פחמן. משקאות מוגזים כמו כן מכילים חומצות נוספות – דבר שהופך את המשקה המבעבע והמרענן לחומצי במיוחד.

רמות החומציות והסוכר הגבוהות של משקאות מוגזים יכולים להזיק לשיניים, כיוון שהבקטריות הנמצאות בפה שלנו ניזונות מסוכר. כשהן מפרקות את הסוכר, הן מפרישות חומצה אשר הורסת את השיניים, והופכת אותן חשופות לריקבון והיווצרות חורים. עודף חומציות בפה יכול גם להזיק לשכבת האמייל מסביב לשן, בתהליך של איכול. זהו איננו ריקבון, אלא הרס של האמייל בתהליך שחיקה כימי, אשר יכול להפוך את השיניים לפגיעות.

צבעי מאכל: בקוקה-קולה, בין משקאות מוגזים אחרים, נעשה שימוש בצבע מאכל קרמל כדי ליצור את הגוון החום-כהה המוכר שלה. בעוד שצבע מאכל זה משפר את האסתטיקה של המשקה, הוא יכול להזיק לזו של השיניים שלכם, כיוון שהוא גורם להן להצהיב עם הזמן.

הגבילו את הצריכה שלכם

נסו להגביל את המשקאות המוגזים שאתם צורכים, ואם אינם יכולים, לפחות השתמשו בקשית. כמובן, האפשרות הטובה ביותר היא לשתות מים במקום. וכמובן, אל תשכחו לבקר אצל רופא השיניים שלכם פעמיים בשנה עבור ניקוי סדיר של השיניים שלכם.

Most of us who indulge in the sugary sweetness of soda know it’s not good for our teeth. But just how bad is it? Here are some important things to consider before reaching for your next carbonated sip.

Why is soda bad for our teeth?

Coca-Cola says that it sells more than 1.9 billion servings a day in more than 200 countries. That’s cause for concern for dentists. While soda has many ingredients, the specific ones that most impact dental health are sugar, carbonated water, and artificial coloring. Here’s why:

Sugar: We all know that too much sugar is not healthy for our teeth. But did you know that one 12-ounce can of Coca-Cola has 9.75 teaspoons (39 grams) of sugar in it? Don’t be fooled if you don’t see sugar on the list of ingredients. It can also be disguised as high-fructose corn syrup.

Carbonation: The carbonated water in soda is what makes it bubbly. Carbonated water contains dissolved carbon dioxide, which creates carbonic acid. Soda also contains additional acids, making the refreshingly bubbly beverages highly acidic.

Soda’s high levels of both sugar and acidity can damage your teeth. This is because the bacteria in your mouth feed on sugar. When this happens, they produce acid that destroys your teeth, making them vulnerable to tooth decay and cavities.Too much acid in your mouth can also damage tooth enamel by a process called erosion. This is not decay but rather it destroys the enamel by a chemical wear process that can render your teeth sensitive.

Artificial coloring: Coca-Cola, among other sodas, uses caramel coloring to create its signature brown hue. While this coloring enhances the soda’s aesthetic, it can take away from yours. The dye can yellow your teeth over time.

Limit Your Intake

Try limiting your soda intake, and if you can’t, at least use a straw. Obviously, the best option is to drink water instead. And don’t forget to visit your dentist twice a year for regular teeth cleanings.